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想让孩子长高高,补钙补锌辅食吃起来!
2022-09-27

想让孩子长高高,补钙补锌辅食吃起来!

补钙、喝营养液、追着喂饭……为了让孩子长个儿,宝妈,宝爸们使出浑身解数,不遗余力。今天小编就给各位家长们推荐几款补钙补锌的辅食。

一、油菜蛋黄羹

材料:油菜叶、鸡蛋、排骨汤

做法:(1)将油菜去老叶、老跟,留嫩叶洗净,放入开水中煮5分钟,捞出过凉,切成碎末,放入碗中加入少许排骨汤搅匀

(2)锅中放入排骨汤100毫升,再将蛋黄,油菜末放入锅内,边煮边搅匀,煮开后放入少许盐,滴一滴香油即可。

二、什锦汤

材料:、仁、、鸡蛋、排骨汤

做法:(1)切小块,用开水焯一下,过凉后备用。仁洗净,剁成末,炒熟备用

(2)鸡蛋打入碗中加适量水、适量盐搅匀,上屉蒸10分钟。将蛋羹取出,切成小块备用

(3)锅中放入适量排骨汤,将仁末、肉末、块、鸡蛋羹放入锅中煮沸,起锅时淋少许香油即可

三、土豆泥

材料:、土豆、、适量盐

做法(1):将、土豆去皮去籽洗净,切成小块,将丁、土豆丁蒸20分钟,取出晾凉后,压成泥状。

(2):将去筋去膜洗净,剁成碎末,锅中放入适量排骨汤,加入末、泥、土豆泥、大火煮沸,文火煮至粘稠状,加入即可。

四、肉末卷心菜

材料:、卷心菜、排骨汤、

做法:(1)将洗净,剁成肉末,将卷心菜去黄叶去根洗净,剁成碎末

(2)油锅倒入油烧至三四成热,放入肉末煸炒一下,再加入卷心菜末、排骨汤翻炒熟后,加入煮烂即可

每个孩子都是父母的心头肉,从呱呱坠地那天起,父母便把所有的心血全部倾注在孩子身上!希望他们健康快乐的长大。希望小编的介绍能给宝妈宝爸们带来帮助。