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踏步机减肥有用吗?踏步机能减肥吗?
2023-01-19

踏步机和椭圆机是现在很火的两款运动器材,非常适合在家里运动,很方便,而且随时随地都可以,不占地方。下面5号网小编给大家讲讲踏步机减肥有用吗?踏步机能减肥吗?

踏步机是什么

踏步机现在非常受欢迎,这是一款可以在家轻松锻炼的运动器材,特别值得购买,嫌跑步机占地方的朋友可以考虑入一台在家试试。

踏步机(stair steppers,通常也被称为stair climbers),是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机(elliptical machine)取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过,体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。

踏步机减肥有用吗

虽然不知道能坚持用多久,还是忍不住入了SKG踏步机,就为了实在不想出门的时候,在家也能运动运动,哪怕是走过路过去踩两步,也比光坐着不动强。

实际感受了下,没有宣传的那么好,至少走起来膝盖还是有感受到蛮大压力的,完全不伤膝盖的说法还有待考证。还有最大承受250斤,但说明书上表示最大100kg,体重比较大的小伙伴注意选择。

其实刚打开我是想拒绝的,毕竟作为一个平地单脚都站不稳的废柴,还是有点畏惧,然后扶着墙站上去就蹭蹭的开踩,很稳,非常稳,我想除非是在上面旋转跳跃闭着眼,都是很安全的。

踩踏是需要用力的,据说有登山慢跑散步3种模式,还没研究出来,感觉现在是登山的造型,走了十几步下来,双腿到腰侧都有用过力的感觉,相信对健身减肥还是有用的。

另外就是,这个确实很安静,我开着电视走了会儿,没声音。操作也简单,按按就能看计步,卡路里什么的。踩了一段时间确实是瘦了点。

踏步机有哪些优势

1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部,实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧,塑造完美的下半身曲线。

2、进行踏步运动,可锻炼平时不常动到的地方,如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。

3、结合扭腰机与踏步机,可以在运动时间锻炼更多的部位,消耗更多的热量。

4、附电子表,可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟踏步次数,卡路里(热量)随时掌握运动量保持最佳运动状态。

5、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动,可以在看电视,听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗,在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。